Detox Drink

今日から2日間デトックスをしようと思います。
年末に食べ過ぎたのが今にきて出てきたので、
これはやばい！っと思い…。

これから薄着の季節ですしねぇ～。

で、私がやっているのはレモネード・デトックス。
本当はセレブがやっているという、
David Kirschの「LemonAid 48 Hour Detox Diet」をしたかったのですが、
送料をいれると、$35もするので断念。

で、ネットで見つけたのが、こちら
自分で作るデトックス・レモネード！
読んでみると簡単でした。

1日分で、だいたい（グラス10杯分）
水・・・・・・・・・・2L
レモン絞り汁・・・・・大さじ16
メイプルシロップ・・・大さじ16
カイエンペッパー・・・ほんの少し

で、ここで注意！
・カイエンペッパーが思ったより辛い！
　入れ過ぎに注意してください。
・レモンはオーガニックの絞り立てっだそうです。
・メイプルシロップはGrade Aのだそうです。
（ビデオではGrade Bを使っていますけど…）
・デトックス期間はこのレモネードと水以外
　 飲み食いしてはいけません。(ビタミン剤もダメ）


で、さらいにこちらで進めているのは
1週間に1回 or 6日間～10日間続ける…。
ビデオの中で3日目までがつらいっと言っていますが、
その前に6日間もできないよっ！！

まっ、いつか凄まじいダイエットが必要なときにでも…。

いやいや、あと一日頑張りますかね。

その後は、運動に入浴をつづけていきたいと思います。